美容師の休日★初蹴り〜京橋フットサル〜
こんばんは！ケアリスト池間です！
最近より冷え込みますね、、
インフルエンザも流行中とか！！
皆さま、お身体充分に気をつけて下さい。
風邪のウイルスに負けないために
身体づくりもかねて今年初蹴り
フットサル行って参りました(^O^)
今年は沢山運動する！を
目標のひとつとして掲げている
池間です(*｀･ω･)ゞ
森ノ宮キューズモールにあります
フットサルコートをお借りして
2時間ひたすらボールを蹴り、
追いかけました！
実はフットサル初めてなので
ルールも分からないままの参加(^^;
走ってボール蹴れたらOKと言われ
見様見真似で皆についていきました笑
ですが久しぶりに身体を動かし
汗かきながら楽しみ、むちゃくちゃ
リフレッシュしましたー★
その次の日からの筋肉痛には
悩まされましたが笑笑
適度な運動は頭皮ケアにも
間接的ではありますが効果が
あるんですよ(´∀｀*)
体を動かすことで筋肉が使われ
代謝もアップするので血流の
促進に繋がります！
そうすると全身が温まり
血液の循環がスムーズになり
身体だけでなく頭皮にも栄養の
運搬がスムーズになるので
発毛、育毛効果にも期待出来ます！
更に脳が活性化されるので
リフレッシュ効果にも繋がるので
ストレスの軽減に最適です★
身体が冷えるこの時期だからこそ！
身体を動かして代謝アップを
目指してみませんか？(^^)
0コメント